現(xiàn)代社會(huì)壓力大，導(dǎo)致一些年輕人也出現(xiàn)了性欲低下，進(jìn)而影響到了男性健康。如何預(yù)防性欲低下呢?日常生活中的一些方法可以幫助你。無論是從身體還是精神上，首先都要引起重視。那么如何預(yù)防男性性欲低下?興義現(xiàn)代男科醫(yī)院專家詳解。

興義現(xiàn)代男科醫(yī)院專家指出，預(yù)防性欲低下的方法有：

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時(shí)間騎自行車都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。對(duì)男性來說，可能誘發(fā)勃起功能障礙。而像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。

2、夫妻勤于溝通：性欲低下和夫妻關(guān)系有很大關(guān)聯(lián)，兩人缺乏溝通，也會(huì)使彼此從肉體到心靈都變得疏遠(yuǎn)。集中精力提高自身和對(duì)方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男性不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識(shí)到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美。

3、慎重使用藥物：不少藥物，都會(huì)影響人們的性欲和性表現(xiàn)。患者在使用時(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭取將藥物對(duì)性能力的影響降到低。

4、戒煙戒酒：嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)會(huì)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對(duì)性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

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