興義現代男科醫院曾接診過這樣一名患者，他的情況很特別，真是應驗了一句老話，人給尿憋死了。

患者的情況是這樣的，患者的小便不利索，很急就是尿不出來，但是患者現在的精神、食欲、食量、體重都很正常，就是睡眠比較晚，大小便也和平常一樣。前年有一次憋的太久了就直接尿不出來了，之后就開始注意到排尿比較緩，不像小時候那樣有尿就尿的很急很順暢。發病時間及原因：昨晚肋骨下面的部位很疼，好像不是胃病，就喝了點熱水，之后就慢慢的睡著了，大清早起來想上廁所，居然尿不出來，很痛苦。

貴州現代泌尿醫院專家解答：根據患者描述的情況，很可能是由于長時間的生活不規律，而且有憋尿的問題，這樣對小便的排泄更加的不利。

專家提出：患者應注意休息，不熬夜，保持大便通暢，忌辛辣油膩刺激性食物。如煙酒，蔥姜蒜，辣椒，咖啡等。溫熱食物不宜多吃。宜吃補腎益氣，營養豐富食物。多飲水，適量運動，多吃南瓜子，小心性生活。多用熱水坐浴。

另外，如果患者是有人在旁，患者尿不出可以這樣調節：患者需要調整的是心態，心態要輕松，上廁所有什么，上廁所心里的第一句話就是憋不住了，尿出來多舒服。有人的時候，患者心里的反應不需要想上廁所什么的，而是想其它的事，我等下干什么，或其它的事。有人看著患者的時候，患者心里的第一反應應該是沒事看我干什么，不要覺得自己有什么病，所以別人看患者，患者就像暴露什么一樣，其實患者沒病，搞不好也讓別人覺得患者有病。如果患者小便也有人沒事看患者，患者就可以想，這人真的病的不輕，有毛病，小便也看。

調整自己的心態，不要對廁所有恐慌。上廁所想別人事，別人看患者，不要覺得自己怎么樣，而是覺得別人怎么樣。慢慢的調整，就可以調整好自己的心態。這時間2天就可以調整患者自己的心態了。只是在于患者愿不愿意去大膽的做，大膽去想。

專家提醒：有相關問題的患者如果上述的提示都無法讓您正常排尿，那么就需要到正規專業的醫院進行救治了，就算再忙也要治療，疾病是不會等待的。